Наши предки подчиняли свое меню нынешнему времени года. У них не было выбора. Возможности для хранения продуктов были не такими обширными, как сегодня. Благодаря этому они также ели в гармонии с природой, что положительно сказалось на их здоровье и образе жизни.
Когда мы вернемся к древним обычаям и больше будем уважать календарь в нашем рационе, у нас все будет хорошо.
Клубника - не зимняя еда
Если бы у вас не было возможности пойти в супермаркет, где вы можете купить всевозможные продукты, независимо от того, сезон или нет, вам придется адаптировать свой рацион к имеющимся в настоящее время продуктам. Но поскольку в супермаркете можно купить практически все, что угодно. Именно так и обстоят дела с клубникой. Но на вкус она точно не будет такой сочной, сладкой и ароматной, как летом. К тому же это не совсем подходящая зимняя еда.
Следите за текущим сезоном
Когда вы обращаете внимание на сезонность еды, вы можете почувствовать себя лучше, потому что вы настроены на цикл вегетации. Начинается весной. В его основе все, что растет сразу после таяния снега и орошения земли первыми весенними дождями. Итак, всходы, корнеплоды. Пришло время хорошего весеннего салата, который придаст вам жизненный интерес. Это скорее низкокалорийная диета с минимумом жиров, но максимумом весенних витаминов и клетчатки. Он тщательно очистит ваш желудок и кишечник после зимы. А летом сделайте ставку на только что созревающие фрукты. Клубника, малина, черника, смородина. В них достаточно углеводов, но вы можете легко сжечь лишние калории, оставаясь на природе. С другой стороны, в теплые дни вы можете отлично охладиться благодаря различным видам салатов, например, смесью помидоров, перца и огурцов. Осенью запаситесь фруктами, такими как виноград, яблоки, груши. Не забывайте орехи и крупы.
Капуста лучше всего прогревается
Зимой тело нужно прогреть. Когда вы придете домой замерзшим, вы вряд ли будете удовлетворены тарелкой салата айсберг, только что вынутой из холодильника. После этого вам будет так же холодно, как и прежде. Зима предпочитает более тяжелые блюда, содержащие немного жира, а также больше углеводов. Однако даже более тяжелые блюда можно приготовить с пользой для здоровья. Например, наши бабушки делали отличную тушеную капусту - идеальное блюдо на зиму. В капусте содержится большое количество витамина С, который вам так отчаянно нужен для повышения вашей защиты, и благодаря клетчатке она отлично очищает кишечник. Если вы не можете обойтись без колбасы в щах, выбирайте качественную диетическую куриную колбасу.
Специи стимулируют обмен веществ
Густой теплый суп из овощной смеси, такой как цветная капуста или брокколи, порадует вас. Острая пища, которая стимулирует обмен веществ, также является хорошим советом в борьбе с простудой. Например, блюда с чили, кайенским перцем и карри, чесноком или хреном согреют. В то же время они также могут быть очень диетическими, если за основу выбрать курицу или индейку. Продукты обладают разными терморегулирующими свойствами, и именно зимой мы выбираем те, которые нас согревают. Если вы будете есть продукты, которые согревают ваше тело зимой, вам будет легче поддерживать свой вес. Эффект тепла также заставит вас быстрее насытиться и не переедать без надобности. oficial Mostbet Sitio apuestas
